- 1 xícara (chá) de açúcar refinado

- 4 colheres (sopa) de óleo

- 3 tabletes de fermento biológico fresco

- 1 copo de iogurte natural Frutap

- 1 xícara (chá) de leite morno

- 1 colher (chá) de sal

- 8 xícaras (chá) de farinha de trigo

- 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal (40 g)

- 4 ovos (um deles deve ser batido para pincelar)

Na tigela da batedeira dissolva o açúcar com o fermento. Junte o leite, os ovos, a manteiga, o óleo, o iogurte, o sal e bata até obter uma mistura homogênea. Acrescente, aos poucos, a farinha de trigo. Retire da batedeira, coloque a massa sobre a pedra e sove-a. Reserve a massa na tigela da batedeira, dentro de um saco plástico, até dobrar o volume. Divida a massa em duas partes e faça dois pães a seu gosto. Disponha os pães em assadeira untada e enfarinhada deixando uma distância de 4 cm entre eles, pincele com o ovo e deixe crescer até dobrarem o volume. Asse no forno preaquecido até dourar.

- 1 iogurte natural Frutap

- 3 ovos

- 170 g de açúcar

- 170 g de chocolate em pó

- 170 g de óleo

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

- 1 colher (sopa) de fermento

- 350 g de creme de avelã

Pode ser feito na batedeira ou à mão. Em uma tigela misture os ovos e o iogurte Frutap. Acrescente o óleo, o açúcar e misture bem. Coloque o chocolate e a farinha aos poucos, misturando. Por último, adicione o fermento e misture novamente. Coloque a massa em forma de 20 cm de diâmetro, untada e enfarinhada. Asse em forno preaquecido, a 180° C, por aproximadamente 40 minutos ou até furar com um palito e sair limpo. Cubra o bolo com creme de avelã e está pronto para se deliciar.

- 4 peitos de frango

- 100 g de iogurte grego Frutap

- ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado

- 1 colher (chá) de alho em pó

- ½ colher (chá) de sal

- ½ colher (chá) de pimenta-caiena

- Azeite a gosto

Preaqueça o seu forno a 190°C. Cubra uma assadeira com papel de alumínio e pincele azeite de oliva. Em uma tigela misture iogurte grego Frutap, o queijo parmesão, o alho em pó, o sal, a pimenta e azeite a gosto. Seque bem os peitos de frango, mergulhe os dois lados na mistura de iogurte e coloque-os na assadeira. Leve a assadeira ao forno durante 45 minutos ou até que comece a surgir pontos castanhos nos peitos.

- 200 g de ricota fresca

- 2 latas de atum

- 4 colheres (sopa) de maionese

- ½ cebola pequena picadinha

- 2 colheres (sopa) de salsinha

- 1 copo de iogurte natural Frutap

- 1 colher (sobremesa) de mostarda

- Sal e pimenta a gosto

Passe a ricota pela peneira e despeje em um refratário. Junte a pimenta, o sal, a salsinha, a cebola, a maionese, o atum escorrido e misture a cada ingrediente adicionado. Acrescente a mostarda e mexa. Para finalizar, adicione o iogurte.

- 1 copo de iogurte natural Frutap

- 1 colher (sopa) de sal

- 2 colheres (sopa-cheias) de margarina

- 250 g de queijo meia cura ralado

- 250 g de queijo minas ralado

- 500 g de polvilho doce

- 3 ovos inteiros

- 1 pacote de espaguete

- 2 limões grandes

- 200 g de parmesão ralado

- 1 lata de creme de leite s/ soro

- 1 copo de iogurte natural Frutap

- 5 colheres (sopa) de azeite

- 100 g de castanha-de-caju

- Folhas de manjericão e sal a gosto

Em uma panela coloque água, sal e um fio de óleo. Deixe ferver e coloque a massa para cozinhar. Enquanto isso, coloque em uma tigela o suco dos limões, uma pitada de sal, o azeite e metade do parmesão ralado mexendo muito. Acrescente o creme de leite, o iogurte e misture tudo até formar um creme mais denso. Verifique o ponto do macarrão e escorra.

Despeje o macarrão na tigela com o molho misturando com cuidado. Coloque uma porção no prato, rale mais queijo por cima, jogue um punhado de castanha por cima e decore com as folhas de manjericão.